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허리디스크 환자를 위한 자세 교정 스트레칭
Автор: 재활이승우 seungwoo Lee
Загружено: 2025-03-12
Просмотров: 532
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허리디스크 판정을 받으셨거나 문제가 있으시다면
이 스트레칭 한번 따라 해보시면 정말 도움이 많이 되실 겁니다.
햄스트링이 단축이 되어지면 골반이 말려들어가게 되어지며
디스크에 압력을 높이게 되며 눌려지게 된 디스크는 뒤로
밀려나며 신경을 누르게 되는데 햄스트링만 관리를 잘해 주셔도
허리디스크 문제점들은 반은 먹고 들어 갑니다~!!!
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