Наталія Лелюх, гінекологиня, медична волонтерка, письменниця: «Ніхто не прийде тобі допомагати, якщо ти мовчиш і всім посміхаєшся. Важливо розповідати в чемні вуха».
🔸 лікар – остання надія? до побачення!
🔸 «вся країна – в ПТСРі»
🔸 метод поділеного навпіл аркуша
🔸 для енергії: що має бути щодня?
🔸 не треба боятися болю
🔸 проговорювання в чемні вуха
🔸 наслідки війни за 10 років
🔸 що треба знати про інсулін, глюкозу і «двері»
🔸 «таблеточки – остання річ»
🔸 доказова медицина і медитація
🔸 доказова медицина і психосоматика
🔸 «людина бреше, а тіло – ні»
🔸 95 кг: «я була класичною жертвою»
🔸 «людина в горі розлітається на пікселі»
🔸 як повернути собі цілісність?
🔸 «у цей час психотерапевт – твій косметолог»
🔸 «підвищити» імунітет: що не так?
Ця серія створена у колаборації з Громадянська мережа ОПОРА @OPORAtalks – за що команда «Жовтих Кедів» щиро вдячна!
Ініціатива реалізована за підтримки Агентства США з міжнародного розвитку (USAID). Будь-які думки, висловлені в цьому матеріалі, не обов’язково відображають погляди уряду Сполучених Штатів Америки.
00:00 Intro
02:35 Балачка до офіційної розмови
03:59 Про діяльність та як все встигати
07:28 З травми у зростання
09:01 Метод поділеного аркуша. Де брати енергію?
11:09 Біль як сигнал
11:25 Проговорювання в чемні вуха
15:31 Війна змінила нас
18:16 Цукровий діабет як наслідок війни
22:26 «Не таблеточки»: порада для запобігання діабету
28:17 «Лікар може лікувати симптоми, а може хворобу»
30:15 Здоровʼя як стиль та спосіб життя
31:44 Доказова медицина і психосоматика
34:46 «Людина береш, а тіло – ні»
36:20 Психологія жертви та як з неї вийти?
41:42 Як люди вибиралися з найтяжчих моментів життя
49:58 «Твоє основне досягнення: ти розумієш, що сам не вигребеш»
52:57 Важке горе: «людина розлітається на пікселі»
57:37 Оцінка болю від 1 до 10
01:00:03 «Психотерапевт сьогодні – твій косметолог»
01:01:44 «Ми всі в ПТСРі»
01:05:52 Хронічні захворювання та вплив стресу
01:13:43 Бонусний епізод
🔥 Для тих, хто вірить, що ми можемо більше (а це правда):
