estiramiento cuerpo completo | Rutina diaria ejercicios de estiramiento | FLEXIBILIDAD Y RELAJACIÓN

Prepárate para esta rutina de estiramiento para cuerpo completo. Haremos diferentes ejercicios de estiramiento desde nuestra cabeza a la punta de nuestros pies. Esta rutina de estiramiento incluye ejercicios que podremos hacer después del ejercicio o en cualquier momento que nos queramos relajar, solo debemos tener cuidado en no hacerla antes de entrenar ya que podemos lesionarnos. Espero te guste 😊

Recuerda que entrenar, tu alimentación y tu calidad del sueño son importantisimos. Tu cuerpo es el resultado de todos tus hábitos💪

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Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.

DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.

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