Йога для ног — около 25 минут

Это быстрый урок йоги для растяжки ног. Без вступления и шавасаны. Это отличное дополнение к вашей практике, когда вам просто нужно размять ноги. Обязательно сделайте шавасану в конце занятия, если это необходимо!

Позы:
Асимметричный наклон вперёд с блоком
Поза пирамиды с блоком
Поза дракона
Наклон вперёд
Скрученная собака
Наклон вперёд с косолапыми лапами
Наклон вперёд с пингвиньими лапами
Наклон вперёд с поворотом вперёд
Сильный наклон вперёд
Поза дракона с полушпагатом
Поза головы к колену с поворотом
Поза стойки
Наклон вперёд сидя с блоками
Скручивания сидя (вариация марихиасаны)

Добро пожаловать на мой канал йоги!

Свяжитесь со мной:
facebook -   / yogawithsu  
twitter -   / yogawithsu  
instagram -   / yogawithsu  

Меня зовут Су, и я преподаю йогу. Я хочу предложить вам бесплатную йогу. Оставайтесь со мной, ведь я буду предлагать множество различных занятий йогой на ваш выбор. Скоро появятся следующие занятия: мягкая йога, хатха-йога, флоу-йога, инь-йога, инь-ян-йога, восстановительная йога, силовая йога и многие другие!

Я хочу, чтобы йога приносила пользу всем, от новичков до продвинутых йогов. Мы разомнем мышцы и успокоим беспокойный ум.

Приходите на йогу со мной. Увидимся на коврике!

Су

Отказ от ответственности:
Информация, предоставленная Yoga Su, предназначена исключительно для образовательных и развлекательных целей. Вся предоставленная информация не должна рассматриваться как рекомендация по конкретному плану лечения, продукту или курсу действий. Перед началом этой или любой другой программы йоги проконсультируйтесь с врачом. Представленная информация никоим образом не заменяет медицинскую консультацию.
Yoga Su не несет ответственности за любые убытки или ущерб, понесенные в результате использования или ненадлежащего использования любой информации или контента, а также в результате использования их. Вы соглашаетесь возместить и оградить Yoga Su от любых убытков или ущерба, понесенных любым лицом в результате использования или ненадлежащего использования любой предоставленной информации или контента. Вы соглашаетесь с тем, что используете этот контент на свой страх и риск.