Лучшие упражнения и растяжки для беременных! (Для здоровой беременности и лёгких родов)
Автор: Pregnancy and Postpartum TV
Загружено: 2025-10-30
Просмотров: 22971
Меня постоянно спрашивают о лучших упражнениях для беременных. «У вас так много видео... Есть ли хоть одно, которое я могу делать каждый день?» Сегодняшнее видео — это комплекс упражнений, включающий в себя всё необходимое для поддержания здоровья вас и вашего ребёнка и подготовки к лёгким родам! Мы разомнёмся, заставим сердце биться чаще благодаря кардио, выполним упражнения на раскрытие тазобедренных суставов, асимметричные позы, упражнения для мышц тазового дна и корпуса, а также придадим ребёнку оптимальное положение. Надеюсь, вы будете чувствовать себя отлично после этих упражнений для беременных! Безопасно для первого, второго и третьего триместров! @PregnancyandPostpartumTV
Руководство по преодолению боли во время родов: http://bit.ly/31MnU5Q
План питания для беременных: https://landing.mailerlite.com/webfor...
Руководство по мышцам тазового дна для подготовки к родам: https://landing.mailerlite.com/webfor...
Карточки с йогой для беременных: https://landing.mailerlite.com/webfor...
Поза для родов (для печати): https://landing.mailerlite.com/webfor...
Музыка: Epidemic Sound
#тренировкадлябеременности #подготовкакродам #третийтриместр
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
