Каждая эмоция имеет начало.
Сначала — мысль. Потом — отклик тела.
И вот ты уже чувствуешь: злость, тревогу, радость или страх.
Если ты научишься замечать момент зарождения эмоции,
она перестаёт управлять тобой.
Ты становишься тем, кто наблюдает,
а не тем, кто тонет в потоке реакций.
Проследи путь: мысль → внимание → ощущение → состояние.
Так ты узнаешь, как создаёшь своё внутреннее пространство.
✨ Хочешь научиться видеть эмоции до того, как они управляют тобой?
Смотри ссылку в описании канала — там начало настоящего наблюдения.
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["qNYrzV1Y0xQ"]=>
object(stdClass)#5541 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qNYrzV1Y0xQ"
["related_video_title"]=>
string(73) "Научиться управлять собственным гневом"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["pZB8eaDUSmk"]=>
object(stdClass)#5553 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "pZB8eaDUSmk"
["related_video_title"]=>
string(73) "Ирина ХАКАМАДА | Как работать с эмоциями"
["posted_time"]=>
string(19) "6 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3dU1FGhS5ps"]=>
object(stdClass)#5542 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3dU1FGhS5ps"
["related_video_title"]=>
string(112) "Почему вас не понимают? / Как четко и ясно выражать свои мысли?"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["dMVcDjY3hUI"]=>
object(stdClass)#5555 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "dMVcDjY3hUI"
["related_video_title"]=>
string(85) "Управление гневом. 3 способа управления гневом"
["posted_time"]=>
string(19) "6 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["p3ex2kDrwQ8"]=>
object(stdClass)#5534 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "p3ex2kDrwQ8"
["related_video_title"]=>
string(84) "Как увидеть, что мысли и страхи — просто слова"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["GqaNT0Zo7IU"]=>
object(stdClass)#5554 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GqaNT0Zo7IU"
["related_video_title"]=>
string(64) "Что такое злость и как ей управлять"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["UvfulcIycu0"]=>
object(stdClass)#5531 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "UvfulcIycu0"
["related_video_title"]=>
string(107) "Sikorski grzmiał z mównicy sejmowej. O dylemacie między pętakiem a patriotą. "Obyśmy mądrze wybrali""
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["w2WWK8F6_Kk"]=>
object(stdClass)#5549 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "w2WWK8F6_Kk"
["related_video_title"]=>
string(57) "MAZUREK I ZALEWSKI: CZARZASTY - KIM JEST NOWY MARSZAŁEK?"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["67OfUn18Ot0"]=>
object(stdClass)#5536 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "67OfUn18Ot0"
["related_video_title"]=>
string(150) "НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ, ТРЕВОЖНОСТЬ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ: как справиться? | Марина Нахалова"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Zn8W69gDQnI"]=>
object(stdClass)#5550 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Zn8W69gDQnI"
["related_video_title"]=>
string(104) "Radosław Sikorski: Jednych ojczyzna zapamięta jako patriotów, innych - jako pętaków | Przemówienie"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["qCA7xVVWEg4"]=>
object(stdClass)#5530 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qCA7xVVWEg4"
["related_video_title"]=>
string(45) "W. Czarzasty: Alkohol w Sejmie, kilometrówki"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Q-aF3QO1VUI"]=>
object(stdClass)#5540 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Q-aF3QO1VUI"
["related_video_title"]=>
string(184) "Как проживать эмоции правильно. Как управлять эмоциями. Токсичные эмоции и эмоциональный интеллект."
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["gqQLews_xuQ"]=>
object(stdClass)#5535 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gqQLews_xuQ"
["related_video_title"]=>
string(148) "Мышление богатых VS мышление бедных: Что нужно изменить прямо сейчас - Боб Проктор"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["O61OXAjRcZs"]=>
object(stdClass)#5532 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "O61OXAjRcZs"
["related_video_title"]=>
string(70) "Marek Siwiec wróci do Sejmu w roli szefa kancelarii?! | A. Klarenbach"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["xzv0nAEPCYI"]=>
object(stdClass)#5533 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xzv0nAEPCYI"
["related_video_title"]=>
string(68) "Как заставить мозг ХОТЕТЬ трудностей"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["GVGFKTW8tB4"]=>
object(stdClass)#5521 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GVGFKTW8tB4"
["related_video_title"]=>
string(108) "Как быть спокойным в любой ситуации - 3 техники от психолога"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["euitU-QZ_IM"]=>
object(stdClass)#5522 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "euitU-QZ_IM"
["related_video_title"]=>
string(120) "Забудьте о страхе! / Эта практика поможет вам жить без ограничений"
["posted_time"]=>
string(28) "10 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["4mPi3Ha6ieQ"]=>
object(stdClass)#5528 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4mPi3Ha6ieQ"
["related_video_title"]=>
string(85) "NOWY MARSZAŁEK, NOWY SZEF KANCELARII SEJMU. MAREK SIWIEC, PRZYBOCZNY KWAŚNIEWSKIEGO"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["xP52XRRtDUM"]=>
object(stdClass)#5529 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xP52XRRtDUM"
["related_video_title"]=>
string(177) "Демонстрация техники. Как за 3 минуты убрать страх, тревогу и неуверенность. НЛП хак мозга. Часть 2"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["nHsciARPbl8"]=>
object(stdClass)#5527 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nHsciARPbl8"
["related_video_title"]=>
string(108) "Как развить навык чтения людей. Учимся правильно наблюдать"
["posted_time"]=>
string(19) "9 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
