Hard but Sweet Heartbeat Fartlek Ae Anae -lezione di indoor cycling -spinning

#indoorcycling #allenamento #ciclismo

Questo e' quello che succede nelle mie live. Si propone un percorso musicale e allenante e poi si parte per il viaggio.

Hard but Sweet Heartbeat-Fartlek Ae Anae

Sara’ un Fartlek Duro, intensivo negli obiettivi, a tratti dolce, nei tratti finali di ogni blocco sara’ potente!
Questa sera il cuore se rispondera’ tenteremo di arrivare al nostro picco massimale per tre volte.
Primo Blocco, agile e forte,
secondo e terzo blocco,
salita tremende, che inizia con dolcezza.

Attenzione: Prima di sottoporsi ad un allenamento sportivo consiglio di fare una visita medica o di
farsi rilasciare un certificato medico sportivo.

Le percentuali di allenamento cardio proposte durante le lezioni sono indicative, esercitatevi in base alle vostre condizioni e grado di allenamento. La responsabilità dell' uso corretto delle mie videolezioni.
----------------------------------------------------------------------------------------
Avete vari modi per continuare a sostenere i miei lavori:

Il più semplice:

Donando ogni tanto a questo iBan:
Nome: LUCA SIMEONE
IBAN: IT64B0364601600526369744292

o tramite questo link paypal:

paypal.me/lucasimeone79?locale.x=it_IT

Per me Il più gratificante:

seguendomi sistematicamente nella palestra online che ho creato e che vi permette di seguirmi in Live Zoom con due Lezioni Nuove a settimana.
Potete capire come funziona e successivamente iscrivervi alla palestra Distanti Ma Uniti tramite questo link:

https://www.lucasimeone.it/f-a-q/

✔Tutti i miei video pubblicati li trovi postati sul mio canale Youtube tutti raggruppati nella seguente playlist:
   • Spinning-Indoor Cycling Luca Simeone-Hard ...  

✔Pui Visualizzare le mie lezioni nella mia area Lezioni ondemand pagando solamente 3 € per play lezione a questo link:

https://www.lucasimeone.it/dmu-vimeo-...

✔Iscriviti al mio canale e attiva le notifiche così rimarrai sempre aggiornato sulle novità:


/ @lucasimeone


✔Per rimanere aggiornato ogni volta che esce una mia nuova video Lezione anche sulla pagina Instagram: @lucasimeone


✔Oppure visita la mia pagina Facebook
/ simeone.luca.79


✔ Per condividere i tuoi allenamenti ed entrare nel Fantastico Gruppo facebook "Distanti Ma Uniti da Una Spinbike" cercalo su Facebook digitando "Distanti Ma Uniti da Una Spinbike" oppure cliccando questo link:

/ 3004653406247004

Ribadisco il concetto che non mi posso ritenere responsabile di eventuali problemi fisici che potrebbero nascere durante la fase del vostro allenamento. Dovete consultare il vostro medico per capire se siete adatti a seguire questa lezione.


Prima di intraprendere un allenamento del genere è d'obbligo avere il parere dal proprio medico curante , solo lui ha ben chiara la vostra cartella clinica e quindi il vostro stato di salute generale.
Ognuno deve allenarsi secondo le sue condizioni fisiche e il suo grado di allenamento.
Quindi, la responsabilità dell'uso corretto di ciascun video è a carico esclusivo di ciascun utente.