不運動也能瘦？！5招超簡單消耗熱量 日常習慣的改變幫助減脂更健康｜營養師這樣說

維持良好的運動習慣
對於身體健康或是減脂都是很有幫助的
不過總會有沒辦法去運動、懶得去運動的時候
那先從日常習慣的改變來達到運動的效果
教大家五招！改變日常習慣也能簡單消耗熱量

00:25 第一招
00:43 第二招
00:55 第三招
01:11 第四招
01:30 第五招

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