睡眠不足は太りやすくなるのか？睡眠不足が体に及ぼす悪影響を徹底解説！
Автор: 林ケイスケの筋トレと食事の解説チャンネル（uFit）
Загружено: 2022-07-17
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◆概要
ところで、最近よく眠れていますか？
睡眠不足が脳や体に及ぼす悪影響＋睡眠の質をチェックする方法をわかりやすくまとめました！
◆関連動画
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◆動画の目次
00:00 イントロ
00:34 睡眠不足が招く悪影響
06:04 睡眠の質をチェックする方法
08:28 次回予告
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◆今日のひとこと
私たちが思っている以上に、睡眠は大事なもののようですね。
◆参考文献
https://www.amazon.co.jp/dp/4163903550/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30212...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30140...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921...
http://www.pieronline.jp/content/arti...
https://sites.google.com/site/hookapp...
#睡眠
#睡眠不足
#太る
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