Pourquoi FAIRE du PACING ?

Vous vous sentez épuisé en permanence, vous n'arrivez pas à récupérer, vous avez tout le temps l'impression de manquer d'énergie, tout activité vous coûte et épuise vos batteries?
On vous a conseillé de faire du pacing mais tout ceci vous paraît assez flou.
▪️ Pourquoi faire du pacing?
▪️ Quel est le but du pacing?
▪️ Concrètement comment faire du pacing?
▪️ Comment le mettre en place dans son quotidien?
▪️ A quoi sert le pacing?
▪️ Quel est l'objectif du pacing?
▪️ Comment la pacing peut aider à mieux gérer son énergie au quotidien?
▪️ Comment gérer la fatigue au quotidien et récupérer de l'énergie?

Dans cette vidéo, s'intégrant dans le cadre d'une série de vidéos sur le sujet de la gestion de l'énergie quand on vit avec une maladie chronique, je réponds à toutes ces questions, et bien d'autres encore; pour que vous ayez toutes les informations en main pour savoir si le pacing peut vous aider à mieux vivre avec la fatigue chronique et à sortir de l'épuisement.

✅ Accéder à la Masterclass: "8 étapes pour mieux vivre avec la maladie"
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✅ Vidéo 2 sur la mise en place du PACING et les pièges à éviter:
➡️    • METTRE EN PLACE un PACING efficace  

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SOMMAIRE de la VIDEO:
00:00 • Pourquoi FAIRE du PACING ?
01:27 • Vivre avec de la FATIGUE CHRONIQUE
04:47 • Qu'est ce que le PACING?
06:43 • Les grands CONCEPTS du PACING
08:40 • Le BUT sous-jacent au PACING
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Pour aller plus loin :
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▶️ Associations de patients citées dans cette vidéo:
✔️Millions Missing France:
https://millionsmissing.fr/article21/...
✔️Sed'in France
https://sedinfrance.org/le-pacing-evi...

▶️ Vidéos sur le thème de la fatigue:
✔️ EPUISEMENT: 2 CAUSES méconnues
   • EPUISEMENT:  2 CAUSES méconnues  
✔️ FATIGUE - Comment EN SORTIR ?
   • FATIGUE - Comment EN SORTIR ?  

▶️ Vidéos sur le thème de l'EM et Gestion de l'Energie:
✔️Le MALAISE POST-EFFORT
   • Le MALAISE POST-EFFORT (explications)  
✔️ Reprendre une activité physique avec l'EM/SFC
   • Reprendre une activité physique avec l'EM/...  
✔️ Comment gérer son énergie avec l'EM/SFC
   • Gérer son énergie avec l'EM/SFC  


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#Pacing #Fatigue #EM