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0 à 5 tractions en 2 semaines : méthode simple pour débutant
Автор: Coach Karlito - Charles François
Загружено: 2025-09-09
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Tu galères à faire ta première traction ? Tu n’es pas seul(e).
Dans cette vidéo, je te montre pas à pas comment réussir à faire tes premières tractions, même si tu pars de zéro.
👉 Je te donne les exercices de progression, la bonne technique, et mes astuces de coach pour débloquer ce mouvement mythique.
✅ Au programme :
• Pourquoi tu n’arrives pas à faire de tractions (erreurs courantes)
• Les meilleurs exercices de préparation
• Le plan à suivre sur 2 à 3 semaines
• Comment progresser rapidement sans te blesser
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