Yoga du Soir | Vinyasa pour Décompresser & Relâcher Toutes les Tensions

Namaste les Yogis!
Voici un flow de yoga vinyasa du soir pour se détendre (de 30 minutes). Ni trop dynamique ni trop passif. Nous bougerons suffisamment pour aider à libérer tout excès d'énergie et à nous détendre complètement. Ce sera une bonne pratique si votre mental est occupé et si vous sentez que vous ne pourrez pas vous concentrer pendant de longs étirements passifs. Nous allons donc continuer à bouger le corps, mais d'une manière douce.
Happy Flowing!

00:00 Intro
00:48 Pratique

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