Программа тренировок для всего тела против программы для парней (ПРОГРАММА ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ Р...

В этом эксклюзивном интервью с Эндрю Чаппеллом, натуральным профессиональным бодибилдером, вошедшим в тройку лучших на чемпионате мира WNBF в полутяжелом весе, мы раскрываем секреты его успеха в натуральном бодибилдинге. Эндрю делится своим уникальным подходом к тренировкам, питанию и мышлению, рассказывая о том, как он совмещал тренировки по силовому многоборью, пауэрбилдинг и бодибилдинг для достижения впечатляющих результатов. От интенсивных тренировок всего тела до стратегии тренировок до отказа и управления калориями во время подготовки, Эндрю рассказывает о стратегиях, которые помогли ему выступать на самом высоком уровне. Независимо от того, являетесь ли вы бодибилдером, пауэрлифтером или просто хотите улучшить свою физическую форму, советы Эндрю по объему тренировок, росту мышц, восстановлению и диете бесценны. Узнайте, почему большее количество повторений, более короткие периоды отдыха и отсутствие чрезмерного внимания к макроэлементам являются ключевыми факторами в его тренировочной философии. Эта подробная беседа предлагает практические советы и проверенные методы от одного из лучших натуральных бодибилдеров мира. Не пропустите, посмотрите полное интервью, чтобы узнать больше!

00:00 Тренировки Эндрю Чаппелла, неудачи и калории перед чемпионатом мира?

00:30 Результаты Эндрю Чаппелла в этом году - ВАУ!

04:12 Тренировки по силовому многоборью и пауэрлифтингу - ПОЧЕМУ?! Обоснование Эндрю
04:52 Тренировки всего тела в течение 4-5 месяцев!

05:20 Почему «бро-сплит»? Большое количество повторений, короткие периоды отдыха
06:19 Одно тело на тренировку? Объяснение тренировочной программы Эндрю Чаппелла
08:14 Бодибилдинг против тренировок всего тела в пауэрлифтинге
08:45 Тренировка до отказа - мнение Эндрю
10:05 Большее количество повторений и более короткие периоды отдыха - почему? Эндрю объясняет
10:58 Пауза для отдыха или прямые подходы? Эндрю рассказывает, как он это делает!

11:31 Для наращивания мышц необходимы эти 3 вещи? Эндрю объясняет
12:02 Тренировка до отказа - как это делает Эндрю!

14:15 Сколько рабочих подходов на каждую мышцу в неделю? Эндрю рассказывает!

14:47 Насколько низким было потребление калорий Эндрю во время подготовки?

16:35 Эксперимент Эндрю Чаппелла
17:42 «Я не сторонник макронутриентов» — Эндрю Чаппелл объясняет свою стратегию питания

Спасибо за внимание. Присоединяйтесь, чтобы смотреть полные выпуски подкаста Longevity Muscle без рекламы:    / @longevitymuscle  

Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться!

#натуральныйбодибилдинг #мотивациявспортзале #мотивацияктренировкам #мотивациякбодибилдингу #бодибилдинг #longevitymuscle
---
💪 Откройте для себя больше от Longevity Muscle:

► МАГАЗИН LONGEVITY MUSCLE
Магазин Longevity Muscle официально запущен 👉 Нажмите здесь, чтобы посмотреть, что мы для вас приготовили: https://longevitymuscle.store

► ПОДПИСКА НА YOUTUBE-КАНАЛ LONGEVITY MUSCLE
Присоединяйтесь к нашему каналу только для участников, чтобы получить ранний доступ к совершенно новым полным эпизодам без рекламы →    / @longevitymuscle  

► ЖУРНАЛ LONGEVITY MUSCLE
Подпишитесь на журнал Longevity Muscle, чтобы получать эксклюзивные статьи от лучших натуральных бодибилдеров мира, посвященные тренировкам, питанию, мышлению и многому другому: https://substack.com/@longevitymuscle
--
► СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Эндрю в Instagram:   / fuelledbyscottsoats  

Longevity Muscle в Instagram:   / longevitymuscle  
Подкаст Longevity Muscle в Instagram:   / longevitymusclepodcast  
Журнал Longevity Muscle в Instagram:   / longevitymusclemagazine  
Кенни в Instagram:   / kennyratatsidis