T2 E6: Decir NO: La verdad que nadie te dijo

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Decir NO no debería dar miedo… pero todos sabemos que sí lo da.
En este episodio hablamos de los límites que duelen, pero liberan, de esa parte incómoda que nadie nos enseñó: cómo poner límites sin culpa, cómo dejar de complacer a todos y cómo recuperar tu paz mental cuando ya te sientes agotado.

Si últimamente te has sentido cansado, drenada, saturado, usado o invisible, este episodio te va a pegar directo al corazón.

Aquí platicamos de:
✨ Por qué poner límites es tan difícil (explicado desde psicología)
✨ Cómo dejar de decir “sí” cuando quieres decir “ya basta”
✨ Señales de que alguien NO respeta tus límites
✨ Cómo poner límites sanos sin pelearte con medio mundo
✨ Frases prácticas para proteger tu energía y tu tiempo
✨ Historias reales que probablemente son también las tuyas

Este episodio es para ti si buscas:
💛 más paz mental
💛 menos culpa
💛 relaciones más sanas
💛 autoestima real
💛 aprender a elegirte

Porque sí… poner límites duele, pero no ponerlos te rompe poquito a poquito.

👉 Si necesitas una señal para elegirte, esta es.
Dale play, comparte y cuéntanos cuál fue el límite que más te costó poner.
Tu historia puede ayudar a alguien más. 💛🔥

Capítulos

00:00 Introducción y agradecimientos
07:14 El tema central: Los límites
18:04 Experiencias personales sobre límites
26:22 La importancia de poner límites claros
26:52 Límites Tóxicos y Sanos
28:18 La Cuesta Emocional y Financiera
30:10 Comunicación y Autoconocimiento
32:54 Manejando la Culpa al Poner Límites
34:38 Incomodidad y Autocuidado
36:46 La Importancia de los Límites en las Relaciones
39:57 Clasificación de Límites y Respeto
50:13 Límites Físicos y el Consentimiento
50:38 La Importancia de los Límites Personales
56:36 Confrontando y Respetando Límites
01:01:43 Reflexiones sobre Límites y Autocuidado
01:04:16 La Imperfección y el Autocuidado
01:09:05 Cerrando con la Importancia de Decir No
01:11:54 Hablemos en serio cierre.mp4