哪些做法會損害腎功能？普通人應該怎樣保養腎臟？

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5835 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FuhjTuMhS7s" ["related_video_title"]=> string(36) "腎衰容易忽視的早期症狀。" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "四維健康" } [1]=> object(stdClass)#5808 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VQzAcpYHq2Q" ["related_video_title"]=> string(104) "壓力大？因流失這2個營養素；1尿液代謝物，揭開情緒與免疫的祕密｜四維健康" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "四維健康" } [2]=> object(stdClass)#5833 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vzeeMlyPtCY" ["related_video_title"]=> string(84) "腎臟老太快？慢性腎衰竭？十大常吃護腎食物搶救你的腎功能！" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(24) "腎寶思樂腎臟專科" } [3]=> object(stdClass)#5840 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3w763aFC27s" ["related_video_title"]=> string(132) "⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [4]=> object(stdClass)#5819 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_KxCvkI92uo" ["related_video_title"]=> string(132) "【健康】逆轉腎、不洗腎！名醫曝強腎5大天然食物：5招救回腎衰竭！ft. 洪永祥醫師｜下班經濟學457" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(25) "風傳媒 The Storm Media" } [5]=> object(stdClass)#5837 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0C1D89QFiFU" ["related_video_title"]=> string(186) "⚡️СВИТАН: ШОКИРУЮЩИЙ сценарий для Украины! Трамп и Путин СГОВОРИЛИСЬ. ЭКСТРЕННЫЕ ИТОГИ саммита НАТО" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(13) "24 Канал" } [6]=> object(stdClass)#5832 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kYklm0gnYxo" ["related_video_title"]=> string(121) "走出有關檸檬水的誤區， 了解如何正確飲用，讓這普通而易制的水果飲帶給你享受與健康。" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "四維健康" } [7]=> object(stdClass)#5842 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aQb0C65Jpj4" ["related_video_title"]=> string(72) "花生，既可壯陽，又能致癌！楊醫生教你正確的吃法。" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(12) "四維健康" } [8]=> object(stdClass)#5818 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eHDBJarOUM0" ["related_video_title"]=> string(93) "薑黃素對腎臟病是救星還是隱患？揭秘其神奇功效與風險！｜四維健康" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "四維健康" } [9]=> object(stdClass)#5836 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nSf1jpyRvAU" ["related_video_title"]=> string(170) "【健康】不想洗腎？6種吃法超傷腎！名醫曝3水果霸主強腎：腎功能狂飆30分！ft. 洪永祥醫師｜下班經濟學539｜謝哲青 @TheStormMedia" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(25) "風傳媒 The Storm Media" } }