Автор: bestFormBene
Загружено: 2023-02-02
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🔺DICKE OBERARME?! 🔺TRAINIERE SO!
Die BESTE Übung für GESUNDE Schultern & GEGEN Rundrücken!
26.01.2026г. Гак (обратный присед) 300 кг на 10 раз. 64 года , вес 105.7 кг.
🔺BREITER RÜCKEN?🔺 Trainiere die verschiedenen Anteile!
🔺Schulterknacken?!🔺
PULL-OVERS - GENIALE ÜBUNG, ABER FÜR WELCHEN MUSKEL EIGENTLICH?
Haltung verbessern + Rundrücken loswerden - Nur eine Übung
🔺BREITER RÜCKEN?!🔺DAS MUSST DU WISSEN!
Метаболический живот после 50 лет: 6 шагов, которые реально работают.
54 года и форма модели | Попробуй мою 10-минутную тренировку с гантелями дома #домашниетренировки
Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье
🔺TRAINING UND SCHULTER - DAS SOLLTEST DU WISSEN!🔺
🔺Kein Muskelzuwachs?🔺 So testest du ob du zu schwer trainierst!
Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
🔺SCHULTERSCHMERZEN?🔺 Der vergessene Muskel - Subscapularis!
ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ БИЦЕПС ШИРЕ - научный подход | Джефф Кавальер
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MIND-MUSCLE-CONNECTION - DER SCHLÜSSEL ZUM BESSEREN MUSKELZUWACHS!
🔺SCHULTERN ZU WEIT VORNE?!🔺
Vorgezogene Schultern Korrigieren (Schultern nach hinten ziehen bringt NICHTS!)