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효율을 갈아넣은 직장인을 위한 하체 루틴ㅣ4가지 필수 하체 운동
Автор: 웨이트연구소 I 덕코치
Загружено: 20 апр. 2025 г.
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⬇️운동 할 때 마다 무릎에서 소리가 나고 통증이 있다면?⬇️
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하체운동,직장인운동,헬스장루틴을 찾고 계신가요?
이 영상에서는 바쁜 직장인을 위한 4가지 필수 하체 루틴을 소개합니다
초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 고블릿 스쿼트부터 불가리안 스플릿 스쿼트까지
효과적인 하체 강화 운동을 알려드립니다 지금 바로 시작해보세요!!
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00:37 하체 필수 4가지 운동
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