山今老人講解運動與養生關係！做運動可以產生4種快樂激素？點做到骨正筋柔？從傳統五禽戲學養生奧秘 | 山今養生智慧 | 健康好人生
Автор: 健康好人生
Загружено: 2026-01-27
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【時間 分段】
00:00 山今老人講解運動與養生關係！
03:50 運動產生4大快樂激素
08:41 骨正筋柔
11:58 從五禽戲學養生奧秘
【主持】
岑逸飛 | 文化名人．易經專家
【內容簡介】
做運動能強身健體，但運動與養生的關係，你又知多少？多做運動可以產生多達4種快樂激素，減壓減抑鬱！和寵物玩耍也是運動之一？中醫學說的「骨正筋柔」指的甚麼？中國傳統五禽戲中的「虎、鹿、熊、猿、鳥」又有甚麼奧秘？即聽易經名家山今老人岑逸飛講解！
【關鍵詞】
#易經 #山今老人 #養生智慧 #養身 #養生 #健康 #長壽 #岑逸飛 #身心靈放鬆 #運動 #腦內啡 #血清素 #靜坐 #冥想 #多巴胺 #正腎上腺素 #催產素 #拉筋 #五禽戲
【更多內容】
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