MUSCULATION, MOBILITÉ MUSCULAIRE, TU VEUX FAIRE TRAVAILLER TOUS LES GROUPES MUSCULAIRES?
Автор: benjamin éducateur coach sportif
Загружено: 2025-11-29
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#abdominaux #musculaire #musculation
Dans cette vidéo, je vous explique, les étapes de la musculation avec la MOBILITÉ musculaire active pour les muscles du corps et plusieurs exercices différents de travail musculaire.
Crunch, ventral, latéral, abdominaux, quadriceps, dos, gainage, ischios-jambiers etc..
Tu veux faire travailler tous les groupes musculaires en faisant de la mobilité musculaire?
En faisant des exercices musculaires depuis 30 ans, mes performances se sont améliorées avec les années, avec une évolution très positive sur le long terme. (séance de 30 minutes)
Ma force et mon endurance, se sont développés dans ma discipline et aussi en préparation physique générale surtout grâce aux abdominaux et à la mobilité musculaire, mais ceux-ci n'ai pas garantis et cela peut varier selon la façon de travailler.
On ressent une très grande différence, plus de résistance, moins de blessures.
La musculation en mobilité musculaire, dit entrainement physique et exercice de musculation sont très importante pour les performances d'un athlète, ce typede travail permets une progression importante.
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