Power Yoga Flow I 40min Full Body Vinyasa | Yoga für positive Energie

Dieses Video ist eine intensiver 40 minütiger Yoga Flow für positive Energie als Start in deinen Tag oder auch zwischendurch oder am Wochenende. Es ist auf alle Fälle hilfreich wenn du bereits Yogaerfahrung hast.

Es wird viele Stützelemente geben in diesem Yoga Flow und jedoch alles in einem eher langsamen Flow, um wirklich mit dem Atem und Achtsam zu praktizieren. Du machst einen Flow einmal langsam und danach zweimal schneller durch, um wirklich in dieses Gefühl von Fluss zu kommen. Wir beginnen mit einem kurzen Warm Up und am Ende gibt es noch ein Cool Down und Savasana. Du brauchst dazu nur einen Yogamatte, falls du einen Blok hast, hilft es, muss aber nicht sein.

Die Haltungen werden sehr genau erklärt, damit du alle Vorteile von einer kraftvollen Yoga Praxis mitnehmen kannst.

Ich freue mich wenn du in meinen Live Streams vorbei kommst. Hier gebe ich regelmäßig 30 - 90 min Live Yoga, Barre und Workshops.

http://www.kaleandcake.de​

Montag, 17.30h Functional &BalletBarre
Montag, 18.45h Yoga Flow ||
Mittwoch, 10h Yoga Happiness Flow |
Freitag, 7.15h Yoga Power Flow ||

Mich findest du bei Instagram unter @sinahdiepold und mein Studio unter @kaleandcake.de

Schnitte und Kamera von Susanne Schramke
Musik wurde für diesen Flow kreiert. Für mehr Infos melde dich bei [email protected]

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NO ADS!
Da ich diese Videos mache, um möglichst vielen Leuten was Gutes zu tun und auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Leben zu unterstützen, gibt es zwischendurch keine Werbung. Dann kannst du ungestört das Video durchmachen, wie bei allen anderen Yoga Videos auch.

Danach eignet sich super die Meditation:
   • Geleitete Meditation für Anfänger | 10min...  

Oder auch ein intensivere Einheit wie dieses Workout:
   • Yoga Inspired Workout | 15min Full Body | ...  

Oder ein Spaziergang mit einer Podcastfolge von "Kale&Cake der Podcast"
https://open.spotify.com/show/5cWpndZ...