ลดไขมัน เพิ่มเซโรโทนินในสมองได้! | Top to Toe EP.113
Автор: THE STANDARD PODCAST
Загружено: 2024-08-31
Просмотров: 172180
การลดไขมัน ลดน้ำหนัก ไม่ได้เพียงแต่จะช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความมั่นใจ และเพิ่มสารเคมีแห่งความสุขอย่าง ‘เซโรโทนิน’ ในสมองได้!
Top to Toe ชวนทำความเข้าใจกลไกว่าการลดไขมันที่เป็นตัวการการอักเสบทั่วร่างกาย เกี่ยวข้องอย่างไรกับการทำงานของสารสื่อประสาท และมีวิธีการอะไรบ้างที่จะช่วยให้เซโรโทนินทำงานได้ดีขึ้น เพื่อให้การดูแลตัวเองจากภายนอกสู่ภายในมีประสิทธิภาพ และยังช่วยสร้างความสุขให้มากขึ้นอีกด้วย
Time Index
00:00 การเปลี่ยนแปลงของร่างกายส่งผลต่อสารความสุขในสมอง
01:47 สารสื่อประสาทและฮอร์โมนต่างกันอย่างไร
06:30 เซโรโทนินมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร
09:46 กลไกช่วยให้เซโรโทนินทำงานนานขึ้น
13:16 ทำไมการลดไขมันช่วยเพิ่มเซโรโทนินได้
18:58 เคล็ดลับการเพิ่มเซโรโทนิน
กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w
ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ
Website: https://www.thestandard.co/podcast
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
TikTok: / thestandard.podcast
Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg
Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI
SoundCloud: / thestandardpodcast
#การลดไขมัน #เซโรโทนิน #ToptoToe #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
