Accettare la sfida. (Riuscire a dire sì a un momento difficile)
Автор: MariaMichela Altiero psicologa mindfulness trainer
Загружено: 2019-12-31
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Meditazioni guidate - Accettare la sfida - Dire sì a un momento difficile
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Questa pratica può esserci di aiuto per riuscire a riconoscere il valore di ogni momento, qualunque sia la difficoltà delle circostanze che dobbiamo affrontare.
L'esercizio propone anche una piccola visualizzazione, che non deve intendersi come un invito a fuggire dalla realtà, ma semplicemente come una pratica facilitatrice di un cambiamento di prospettiva.
Prima di intraprendere la pratica, è consigliabile aver maturato un buon allenamento con le pratiche di concentrazione, di monitoraggio aperto, di amorevole gentilezza e di compassione.
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