8 minutos para calmar tu ansiedad — Escaneo corporal guiado
Автор: MEDITAZEN
Загружено: 2025-10-30
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Detén el ruido, suelta la tensión y reconecta con tu cuerpo 🌿
Esta meditación guiada de 8 minutos te llevará paso a paso por un escaneo corporal consciente (body scan), una práctica simple y poderosa del mindfulness.
Perfecta para principiantes, esta meditación te ayudará a:
✨ Relajar cuerpo y mente al mismo tiempo.
✨ Soltar pensamientos repetitivos y estrés acumulado.
✨ Sentirte más presente y en paz contigo mismo.
✨ Dormir o descansar con una sensación de ligereza interior.
Respira, siente y permite que la calma te encuentre.
💫 Solo necesitas 10 minutos para volver a ti.
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Crédito Música
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![🧘♂🧘♀ Meditación guiada MINDFULNESS de 10 minutos [⭐2022⭐] - Reduce tu Estrés y Ansiedad](https://ricktube.ru/thumbnail/9-IOMXpv7Ys/mqdefault.jpg)
