Просто смешайте киноа и чиа! Этот салат мгновенно приведет всех в восторг!

Салат из киноа и чиа — вкусный, полезный и идеальный для похудения! 🥗
Ищете быстрый, лёгкий и в то же время питательный рецепт, который не только насытит, но и поможет похудеть? Тогда этот салат вам точно понравится! Он лёгкий, свежий, богат белком и клетчаткой и идеально подходит для сбалансированного питания без необходимости соблюдать строгие диеты.
Семена чиа придают салату кремовую текстуру и снабжают его полезными жирными кислотами омега-3, а киноа делает салат сытным и питательным. Добавьте свежие овощи и простую заправку, и у вас получится идеальное блюдо для обеда или лёгкого ужина.
💡 Особенности этого рецепта:
Способствует сжиганию жира
Богат белком и клетчаткой
Сытно, но малокалорийно
Быстро и легко приготовить
Идеально подходит для ежедневного питания — здоровье на вашей тарелке каждый день
Не нужно жертвовать вкусом, чтобы оставаться в форме! С киноа и чиа вы сможете похудеть вкусно и полезно — даже за месяц. Средиземноморские овощи привнесут свежесть и разнообразие в вашу кухню.
🍽 Независимо от того, соблюдаете ли вы диету или просто хотите питаться здоровее, этот салат станет вашим любимым рецептом!
Если вам понравился этот рецепт, подпишитесь на канал, поставьте лайк и поделитесь видео с друзьями. Здесь вы найдёте простые рецепты, идеи для здорового питания и вкусную еду, приготовленную с любовью!
🎥 Насладитесь расслабленной атмосферой ASMR и почувствуйте настоящую пользу здорового питания прямо у себя на кухне.

🧡Подпишитесь на мой канал 🌹:    / @einfach-leckere-rezepte  
🧡Станьте спонсором и поддержите канал 🌹: youtube.com/@Einfach-leckere-Rezepte/...

Ингредиенты
100 г киноа (≈3,5 унции)
25 г черных семян чиа (≈1 унция)
25 г семян подсолнечника (≈1 унция)
1 красная луковица
125 г помидоров черри (≈4,4 унции)
1 авокадо
25 г рукколы (≈1 унция)
1–2 лайма
3 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка меда или кленового сиропа
1 перец чили
1 зубчик чеснока
Морская соль и свежемолотый перец по вкусу
100 г феты (≈3,5 унции)




#рецептсалата #нарастительнойоснове #вегетарианский #здоровыерецепты #веганский #здоровыйсалат #вегетарианскиерецепты #диетанарастительнойоснове #веганскаяеда #веганскиерецепты #салат #салатизкиноа #рецептыизкиноа