Explosivité Rameur : Développez Votre Puissance en 15 Min

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▬▬ DÉROULÉ DE LA SÉANCE ▬▬

Basse résistance

1' 1/4 coulisse arrêts arrière
1' 1/2 coulisse arrêts arrière
1' 3/4 coulisse arrêts arrière
1' Longueur arrêts arrière
1' Longueur arrêts bras corps
1' Longueur arrêts 1/4 coulisse

Haute résistance

1' 1/4 coulisse basse cadence
1' 1/2 coulisse basse cadence
1' Cadence 16
1' 1/4 coulisse basse cadence
1' 1/2 coulisse basse cadence
1' Cadence 16

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► Pour - de 600€ (magnétique) CARE Jet 600-2 : https://www.carefitness.com/fitness/r... (code -60€ : COACHRAMEUR10)
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▬▬ ACCESSOIRES DE RAMEUR ▬▬

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