Yoga | Energia e forza addominale

In questo video, tratto da una lezione della scuola online di AtuttoYoga, facciamo una pratica di posizioni yoga dedicata all'addome.

Faremo degli esercizi yoga che permettono di rafforzare la zona addominale e altre posizioni che invece la rilassano, il tutto accompagnato da una respirazione specifica che ci aiuta in questa pratica.

Buona pratica e fammi sapere nei commenti come ti senti tu e il tuo addome dopo questa lezione. 😉

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