Yoga: Addome forte e rilassato

Ciao e namaste!

In questa classe, tratta dalla scuola online di AtuttoYoga, facciamo una pratica dedicata all'addome, una zona del corpo spesso debole e anche in tensione.

Eseguiamo una sequenza ideata per riequilibrare l'addome, quindi facciamo delle posizioni yoga che permettono di rafforzarlo, alternate con altre che invece rilassano la zona addominale.

Buona pratica e fammi sapere nei commenti come si sente il tuo addome dopo questa classe! 😁

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