Yoga: relax per le spalle

In questa lezione, tratta dalla Scuola Online di AtuttoYoga, faremo una pratica totalmente a terra che ha lo scopo di rilassare le spalle.

Eseguiremo delle posizioni a terra molto rilassanti che permettono sia di allungare le spalle e allo stesso tempo di rilassarle.

Buona pratica e fammi sapere nei commenti come si sentono le tue spalle dopo questa breve classe.

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