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Master Fu Taichi 太极拳架现场口授提手上势接白鹤亮翅（中英文字幕）
Автор: Tai Chi Master Fu [太极健身和拳架功夫]
Загружено: 2025-11-14
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Описание:
“提手上势”接“白鹤亮翅”之一：下捋，下挤动作要领
“下捋”：拎着右胯“先脚背再三角”，对准右钢丝下沉，双肘“平端”向下；凳面升起、二前臂线下沉“捋”，形成上下对开，最后翘高左脚，然后再换右脚翘高、收右脚（先翘左脚便于感受凳面垂直上下，不会向后移动，练熟了可以直接翘右脚）。
2、“下挤”：翘着右脚蹲鸡步，出扣步（憋住对方退路），“先脚背再三角”，对准左右两根钢丝下沉“挤”（“揽雀尾”为“平挤”，这里是“下挤”）；凳面升起，左脚变直后翘左脚，收左脚“并步靠”（夺走对方重心，不会产生撞击）
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