【脳卒中維持期自主トレ】通信指令は集中力が大事！前には姿見、しっかりしたテーブルで一緒にやろう手のリハビリ運動！手の回復→足の回復だよ！---動きたくなるからだ作り･･･あるくらぼ歩行研究所

必ず、一緒にやってね！やり始めるのが大事！！！手のリハビリ運動を、一緒にできるように約30分、順々に解説しています。テーブルに手を置くところからスタートしないと、結局遠回りです。肘を動かすためには肩の力を使わないといけないので、ぜひ一緒にどんどん練習しましょう！

握り込みのある方も、チカラが入らない方も、やっていく道筋は同じです^_^


収録日は1/4です^_^　リハビリ運動に休日はありません（そりゃそうですよね！）きっとお正月もなんかしらリハビリをされてただろうと思っております。脳卒中のリハビリはほかの疾患と違って『脳活動の回復』がターゲット。カラダはどこも悪くないので、通信指令をどこから出すかを決めてどんどん指令を出して使っていくのが脳卒中リハビリ運動。

脳はめちゃめちゃポテンシャルが高いので（というよりほとんど解明されていない）シゴトをさせることで通信指令が強化され発達していきます。目で見た情報を脳に伝えるのもとっても大事なので、繰り返し書きますが
・必ず全身が映る姿見の前で練習する
これをお忘れなく！！！
そしてリハビリ運動中は鏡で常に確認して
・足先から頭までしっかり正面･左右対称でゆがみはすぐリセット
・健側は指1本でできることしか補助しない
に注意してどんどんやっていきましょう！！！！

みなさんにとって2025年がアクティブでハッピーな1年になりますように！今年も前向きにがんばりましょう！！



あるくらぼ歩行研究所は、脳卒中リハビリの研究からスタートしたトレーナーが、社会人から理学療法士になり、いろんな活動をするために始めた小さな『ラボ（研究室）』です。年齢や疾患の状況、やりたいことなどに合わせたパーソナルトレーニングも受け付けています。

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