低心率才是慢跑，三分配是自毁，四分配是自伤，五分配是挑战，六分配是治愈，七分配是永生，低心率才是慢跑。慢跑，是一种简单的运动。没有复杂的技巧，但是能悄悄地改变一个人的身体状态、心理状态，甚至生活方式。

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