Скачать
NOGICE
Автор: MarFit
Загружено: 2023-06-26
Просмотров: 292
Описание:
TRENING PROGRAM
SUPERSET A
A1- BOLGARSKI IZPADNI KORAK
A2- SUMO POČEP
SUPERSET B
B1- IZPADNI KORAK VSTRAN
B2 - SISSY POČEP KLEČE
SUPETSET C
C1- STOPANJE NA STOL
C2- GLUTE BRIDGE
SUPERSET D
D1- OBRATNA ŽABICA
D2- ODMIK KOLKA LEŽE (ODPIRANJE KNJIGE)
Vsako vajo izvajamo - 45 sekund. Brez vmesnih pavz se takoj pomaknemo na naslednjo vajo.
Po opravljenih vajah sledi daljši premor - 60 sekund.
Skupno napraviš 3 sete (kroge).
Vse, kar potrebuješ je le malenkost več prostora, stol, par uteži ter seveda podlago.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
