ИДЕАЛЬНЫЙ ЛАНЧБОКС | ТОП заготовок, которые вы захотите взять на работу!

🔥🍽️🔥 Научу готовить дома как в ресторане и проводить на кухне минимум времени благодаря заготовкам! Подписывайтесь 👉 https://t.me/+oDgF9W9pAzdjMWZi
💥🍳💥 Подробнее про базовый курс "Гастрономия" 👉 https://welldone.study/predzapis?utm_...

Привет, мои хорошие! 👩🏻‍🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер (более 1.5М в Instagram), основательница кулинарной школы "Welldone" и автор 3 кулинарных книг-бестселлеров 📚🔝

В этом видео я покажу, как приготовить 5️⃣ вкусных и полезных обедов на работу всего за 3️⃣ часа! 💪 Я использую метод "тарелки", чтобы сбалансировать белки, углеводы и овощи в каждом блюде. В меню: сочная утка в апельсиновом маринаде, ароматная рваная говядина терияки, нежные стейки из индейки, куриные фрикадельки со шпинатом и аппетитная курица с овощами в лодочках 😋 Всё очень просто и быстро! Смотрите видео, что узнать, как легко и просто организовать здоровое питание на рабочие будни! 😊

Таймкоды:
00:37 Подготовка ингредиентов
01:07 Утиные ножки и говядина
02:52 Стейки из индейки
04:13 Фрикадельки
05:25 Лодочки
06:57 Завершение белковых заготовок
07:52 Подготовка гарниров и овощей

❗️Более 10 000 человек прошли мои курсы и начали готовить дома регулярно и в удовольствие! Хотите так же? 😉 👉👉👉 🔔 Подписывайтесь на мой YouTube канал    / @shelusha_food  

Здесь я делюсь простыми рецептами, кулинарными лайфхаками и жизненными смешнючками 😊

📱 Подписывайтесь на мой Instagram, там нас уже более 1.5М 😌 👉 https://www.instagram.com/shelusha_fo...

#МашаШелушенко
#ДомашниеЗаготовки
#ЗаготовкиЛанчбоксов
#Рецепты
#КулинарнаяШколаWellDone