媽媽手物理治療師全講解 | 物理治療師 | HKPhysioRehab
Автор: Together Physio骨專科物理治療
Загружено: 2020-03-06
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媽媽手，中文全名為拇指狹窄性腱鞘炎, 英文則為De Quervain’s Tenosynovitis，意指大拇指的外展拇長肌(Abductor Pollicis Longus)及伸拇短肌 (Extensor Pollicis Brevis)的肌腱因頻繁用力及過度勞損，而產生的炎症。
「媽媽手」常見的病徵:
最初可能於拇指外側 只有拉扯感覺
但隨時間問題日益嚴重時，會出現紅，腫，熱，痛，拉扯感覺越來越強烈
同時會出現無法出力，持續疼痛，早上起床會較明顯
解決方法：
找出問題的原因，在日常生活要減少加劇拇指痛的動作，減少不必要的發力
物理治療師有一些儀器，超聲波，針灸等幫助放鬆肌肉及消炎
同時間最重要的，我地都要做一些伸展運動及肌力訓練去加強肌力及肌腱柔軔度，
媽媽手 復康運動示範
• 媽媽手運動示範 (Home Exercises for De Quervain’s ...
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