Off-ice Spread Eagle and Ina Bauer Strength and Stretch Exercises

How To Do the Ina Bauer | Stretching for Skaters || Coach Michelle Hong

Off-Ice Twizzle Preparation and Strength Exercises (not including level features)

Молочные продукты после 40–50 лет, есть или исключить? Что укрепляет кости, а что их разрушает.

Как танцевать «Распластанный орёл» на льду: внутреннее руководство по фигурному катанию «Распласт...

Rotation Practice for Figure Skaters

Off-Ice Exercises for Figure Skaters: Spread Eagles

SPREAD EAGLE PROGRESSION

Figure Skating | Building Better Balance With Off-Ice Exercises

Master the Spread Eagle on Ice: Essential Exercises for Skaters

HowTo Do An Ina Bauer On Ice - Figure Skating Tutorial

Как разблокировать поясничную мышцу без бесконечных растяжек

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?

Лучшие упражнения на растяжку для фигуристов (и для тех, кто не катается) ❤ Снимают напряжение и ...

HOW TO DO AN INA BAUER || LEARNING A NEW ICE SKATING MOVE | Coach Michelle Hong

Impress Your Skating Friends With These Elements | Figure Skating

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

КАК ДЕЛАТЬ ПЛАВНЫЙ ОСТРО || УЗНАЙТЕ НОВЫЙ ХОД КАТАНИЯ НА КОНЬКАХ | Тренер Мишель Хонг

90% людей РАЗРУШАЮТ тазобедренный сустав и даже не замечают ЭТОГО | 5 главных ОШИБОК

How To Do An Outside Spread Eagle in Figure Skates