איך הבוקר משפיע על האכילה שלנו כל היום | פרק 141
Автор: אכילה חיובית
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 51
איך אנחנו פותחות את הבוקר
משפיע הרבה יותר ממה שנדמה לנו על המשך היום.
בפרק אני מדברת על הכוח של הבוקר
איך התחלה קטנה יכולה להרים או להוריד מוטיבציה,
למה הבוקר הוא זמן רגיש במיוחד למצב הרוח,
ואיך דברים כמו שקילה או אי אכילה בבוקר
יכולים להשפיע על כל היום.
ובחלק הפרקטי
רעיונות פשוטים לרוטינות בוקר
שיעזרו לכן להתחיל את היום בצורה מיטיבה ומחוברת.
שתהיה לכן האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי ( / positive_eating_by_mayalanger )
לקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסט (https://chat.whatsapp.com/CUQi3O4vRYH...)
לפרטים על תוכניות הליווי שלי (https://mayalanger.ravpage.co.il/premium)
הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית (https://mayalanger.ravpage.co.il/free...)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
