Ejercicios Para Tonificar Glúteos

En nuestras clases de fitness de esta semana vamos a aprender diferentes ejercicios para fortalecer y tonificar nuestros glúteos en poco tiempo. Una serie de movimiento para los que únicamente necesitaréis un pequeño escalón como bien puede ser un banco, o incluso el sofá de vuestra propia casa. Y es que, ¡para hacer ejercicio sólo hacen falta ganas!

Para la mayoría de nosotros el hecho de entrenar los glúteos es una cuestión puramente estética, pero lo cierto es que unas nalgas fuertes son esenciales para el buen desarrollo de actividades como el running o el ciclismo. Tal como nos explica Pau en el vídeo; desde el glúteo se pueden prevenir incluso lesiones de rodilla.

Lo dicho, que tener un “culito” en forma va más allá de la estética. ¡Así que todo el mundo a poner el trasero en forma! Si queréis ver más vídeos de nuestras clases de fitness con Pau, aquí os dejamos unos cuantos enlaces:

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¿Cómo mejorar nuestra flexibilidad?:    • Ejercicios Para Mejorar La Flexibilidad  

Fitness para evitar lesiones:    • Ejercicios De Equilibrio Para Evitar Lesiones  

¿Qué es y para qué sirve el fitness?:    • Qué Es El Fitness Y Para Qué Sirve?  

Circuito de fuerza para tonificar:    • Circuito De Fuerza Para Tonificar  

Entreno completo en 4 minutos:    • Entreno Completo en Sólo 4 Minutos | Pau I...  

Ejercicios de estiramiento:    • Ejercicios De Estiramiento (Para Cualquier...