Reduce Cadera- Cintura/ CARDIO MUY SUAVE para Personas mayores o Principiantes Clase nº 62 / Kanimoo
Автор: Kanimoo
Загружено: 2021-07-04
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Hola hoy os traigo la Clase nº 62 de Cardio muy suave para personas mayores o Principiantes.
Hoy realizaremos una rutina de cardio para reducir la grasa de la cadera y cintura.
Por mucho que pongas empeño en adelgazar exclusivamente una zona del cuerpo, tu cuerpo irá reduciendo grasa de forma global y progresiva, y no "por zonas". Aún así siempre podemos realizar unos ejercicios específicos para mover y reducir la zona, así como fortalecer la cadera.
La grasa disminuye y aumenta en todo el cuerpo en función del balance que resulta entre lo que comemos y lo que gastamos. Por tanto para perder grasa debe haber un balance negativo de energía, es decir debes gastar más de los que comes.
Hay que ser constantes y pacientes.
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