A ARMADILHA DO 8 OU 80 QUE SABOTA SEU EMAGRECIMENTO!

Você também entra no “8 ou 80” da dieta? 🤯
Acha que precisa seguir tudo 100% perfeito… e quando erra, desiste de tudo? 🍫➡️💥

Esse é um dos maiores sabotadores emocionais do emagrecimento — e hoje eu vou te mostrar como essa distorção cognitiva funciona e como ela manipula suas decisões sem você perceber. 🧠⚠️

Se você sente que come bem por alguns dias e depois perde o controle, ou vive o efeito sanfona, esse vídeo vai abrir um caminho novo pra sua relação com a comida.

Eu sou o Daniel Fonseca, o Nutri das Emoções 🫶🏾, e eu te ajudo a lidar com as suas emoções para emagrecer de forma permanente.

E isso começa entendendo como sua mente distorce, exagera e te leva a acreditar nas próprias mentiras alimentares.

No vídeo de hoje você vai aprender:
• 🧩 Como funciona a mentalidade “tudo ou nada”
• 🔥 Por que um pequeno deslize vira “já estraguei tudo”
• 😔 Como a culpa alimenta a compulsão
• 🛠️ O que fazer na prática pra sair do 8 ou 80 e recuperar o autocontrole
• 🔍 Como reprogramar seus pensamentos para ter constância real

Assiste até o final — isso pode mudar completamente sua relação com a comida.

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