Yoga herabschauender Hund Tutorial für Anfänger - das musst du wissen

Du übst Yoga und der herabschauende Hund fühlt sich immer noch komisch an? 😫
In diesem Video zeige ich dir 3 typische Anfängerfehler im Yoga-Hund Adho Mukha Svanasana – und wie du sie vermeidest. So wird der herabschauende Hund endlich angenehm, kraftvoll und entspannt! 🐶🧘‍♀️

✨ Was du lernst:

Warum deine Hände und Füße oft falsch stehen
Wie du Nackenverspannungen im Hund vermeidest
Der wichtigste Tipp für einen langen Rücken!

Diese Tipps sind ideal für Yoga Anfänger, aber auch für alle, die sich im Downward Dog nie so richtig wohlfühlen. Lass uns gemeinsam deine Yoga-Basis stabil machen – ganz ohne Druck!

📌 Kapitelübersicht: 00:00 Intro
00:18 Diese Fehler sind typisch!
00:43 Tipp Nr. 1: Hände
01:01 Tipp Nr. 2: Arme richtig drehen für deinen Nacken
01:59 Tipp Nr. 3: Beuge die Beine für einen langen Rücken.
02:42 Bonus-Tipp: So macht Juni den Hund.

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DISCLAIMER

Wenn du neu im Yoga bist oder dich nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Lucia Linder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.


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