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만성 목어깨통증 회원님께 적용해보세요, 중급 캐딜락 시퀀스 | 신경계 필라테스 시퀀스
Автор: 편쌤 필라테스
Загружено: 2023-02-18
Просмотров: 23182
Описание:
만성 목, 어깨 통증을 갖고 계신 회원님께 적용해 보면 좋은
캐딜락 시퀀스입니다.
개인레슨에 좀더 적합하지만
그룹레슨 적용시 앞뒤 테스트 과정 생략하고 진행하셔도 무리 없습니다!
세라밴드를 이용해 전거근 활성화를 도우며 진행한
plank에서 이어지는 동작은 오유먼트 필라테스의 @woon_movement 다운 원장님으로부터 영감을 받아
진행&추가,변형했습니다!
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전화,문자 070-7954-4284
e-mail punchocho@naver.com
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Информация по загрузке:
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