Утренняя рутина ТОП-футболистов: Делай это 20 минут, чтобы не быть ДЕРЕВЯННЫМ
Автор: Антон Мальцев
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 804
Скачивай мобильное приложение для футболистов в официальных сторах по ссылкам ниже👇 или введя название footballpro в App Store или google play
Скачать на андроид - https://play.google.com/store/apps/de...
Каждое утро ты выходишь на поле “деревянным”?
Тяжесть в ногах, скованность, плохой первый шаг — знакомо?
В этом видео я показываю утреннюю рутину ТОП-футболистов, которую они делают 20 минут утром, чтобы:
• быстрее «включаться» в игру
• убрать скованность в ногах
• улучшить подвижность и координацию
• чувствовать мяч с первых минут
Эта рутина подойдёт:
• футболистам любого уровня
• тем, у кого утренние тренировки или игры
• тем, кто хочет двигаться как профи, а не как «деревянный»
⚽ Делай эти упражнения каждое утро — и разница почувствуется уже через несколько дней.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
