근육감소, 가장 쉽고 빠르게 해결하는 방법｜계란보다 단백질 12배 높은 음식 5가지 공개｜건강정보｜노인건강

9 фруктов, которые разрушают сосуды после 60 лет | Врач объясняет

면역력, 대장건강, 다이어트 한번에 잡는 식사법! 2025년엔 이렇게 드세요 - 이계호 교수

"이것만큼 싸고 좋은 게 없다." 각 분야 전문가들이 뽑은 음식 순위표 (단백질, 채소) | 의사들의 수다 EP. 2

요양병원에서는 어떤 식사를 하실까? | 노인 건강을 위한 식단의 원칙

운동의학 박사가 말하는 근성장 영양전략 | 전용관 교수 3부 - 감량 식단, 단백질 섭취, 탄수화물 제한, 공복 운동, QnA [EN/KR]

Самая тихая угроза почкам после 50: орехи, которые нельзя есть регулярно

60세 이후 근육이 빠지는 진짜 이유! 계란보다 강력한 단백질 5가지, 의사가 직접 공개합니다｜노년 건강｜오디오북

신장 전문의 경고! 아침 붓기·잦은 소변이 있다면 이미 신장 70% 망가진 신호일 수 있습니다 꼭 알아두세요 _ 건강습관 _ 아침붓기 _ 잦은소변

뇌졸중 막는 진짜 1위 과일은 ‘이것’입니다! 안 먹으면 위험합니다｜의사가 직접 밝힌 혈관 보호의 핵심｜시니어건강｜노후건강｜건강지식

60세 넘으면 집에서 이 과일은 피하세요! 술보다 위험한 과일 3가지｜의사가 공개한 노후 건강 지켜주는 과일 4가지 2탄

병원 갈 일 줄어듭니다! 기름 쌓여 죽어가던 혈관을 20년 젊게 만든 ‘이 과일’ 의사가 경고하는 혈관 관리의 핵심｜혈관 건강｜시니어 건강

이것 모르는 60대는 5년 안에 휠체어 탑니다❗87세 한의사가 죽기 전에 반드시 알려야 한다고 한 충격적 경고와 마지막 해결책 _ 시니어건강 _ 장수비결 _ 노년지혜 _ 오디오북

내가 먹는 단백질, 왜 근육으로 안 갈까?

치매 예방 1등 음식 '이것' 먹으면 죽어가던 뇌세포가 기적처럼 되살아납니다

После 60 всё решают 4 овоща: два убивают, два продлевают жизнь

60세 넘으면 집에서 이 채소는 피하세요! 술보다 위험한 채소 3가지｜노후 건강 지켜주는 채소 4가지 공개｜시니어건강｜노후지혜

이비인후과 의사가 직접 공개합니다! 난청·치매 막는 귀·뇌 10분 훈련 비법 _ 노후건강 _ 인생지혜 _ 오디오북

의사 경고! 잠들기 전 ‘이것’ 한 잔이면 수면제 없이 깊은 숙면｜10분 안에 잠드는 황금 수면법｜불면증ㅣ시니어건강ㅣ오디오북

이건 단백질 레슨

60세 넘으면 집에서 이 채소는 피하세요! 술보다 위험한 채소3가지, 노후 건강 지켜주는 채소 4가지 공개