TOP Stuhlgang am Morgen - Tipps gegen Verstopfung

TOP Stuhlgang am Morgen - Tipps gegen Verstopfung

Ein regelmäßiger Stuhlgang am Morgen ist für viele Menschen ein Zeichen für eine gesunde Verdauung. Wenn jedoch Verstopfung auftritt, kann dies zu Beschwerden führen. Um Verstopfung zu lindern, ist es hilfreich, ausreichend Wasser zu trinken, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und regelmäßig körperlich aktiv zu sein. Ebenso können gelegentliche Entspannungsübungen und das Setzen von festen Zeiten für den Toilettengang helfen.

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Zeitstempel:
Definition von Verstopfung 00:00
Standardtipps 00:14
Fehlfunktion des Darmes 00:58
Symptome bei Verstopfung 01:23
SIBO bei Verstopfung 01:46
Ursachen von Verstopfung 04:47
Korrekte Sitzposition 12:39
Behandlung von Verstopfung 14:53

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