PODCAST 1000%: COMMENT SOIGNER UNE PERIOSTITE AVEC BLAISE DUBOIS FONDATEUR DE LA CLINIQUE DU COUREUR

"Périostite Tibiale : Comment Éviter la Blessure N°1 chez les Coureurs – avec Blaise Dubois"

Dans cet épisode passionnant, nous recevons Blaise Dubois, expert international en kinésithérapie et fondateur de La Clinique du Coureur. Ensemble, nous décortiquons la périostite tibiale, l’une des blessures les plus fréquentes chez les coureurs récréatifs.

Pour nous soutenir et nous aider à grandir :
https://fr.tipeee.com/1000-podcats

Lien de nos partenaire :

Nutriandco :

Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat

https://nutriandco.com/fr/

✅ Physiopathologie et signes précoces✅ Erreurs d'entraînement à éviter absolument✅ Comment adapter son volume et son intensité✅ Exercices de renforcement ciblés✅ Outil clé : la quantification du stress mécanique✅ Conseils pratiques pour continuer à courir sans aggraver la blessure
📌 Ce que vous allez apprendre peut littéralement vous éviter des semaines d’arrêt. Si vous êtes coureur ou suivez des athlètes, c’est un épisode à ne pas manquer !
👉 Abonnez-vous et laissez un commentaire pour partager votre expérience avec la périostite !🎧 Écoutez l’épisode complet sur YouTube, Spotify, Apple Podcasts…

00:00 Introduction à la Périostite
03:21 Physiopathologie et Diagnostic de la Périostite
06:16 Prévention et Gestion des Symptômes
09:14 Traitement et Réhabilitation
12:15 Exercices et Renforcement
15:10 Conclusion et Conseils Pratiques
16:35 Gestion des blessures et prévention
19:29 Renforcement musculaire et exercices spécifiques
22:42 Mobilité de la cheville et périostite
26:03 Quantification du stress mécanique