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저칼로리 다이어트로 살찌는 체질이 되었다😯? 다시 돌아가는 법!
Автор: 제이제이살롱드핏
Загружено: 19 янв. 2021 г.
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0:24 원인
3:45 솔루션 1 [저칼로리다이어트 주기정하기]
4:15 솔루션 2 [여러번 나눠서 먹는다]
5:53 솔루션 3 [탄수화물은 적당히 섭취]
7:37 솔루션 4 [단백질 섭취]
8:11 솔루션 5 [가공식품 피하기]
8:36 솔루션 6 [코르티솔 관리]
9:15 솔루션 7 [규칙적인 운동]
6:41 제이제이 식단 비율
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