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神童與代價：13歲少女破紀錄
Автор: 運動生理學網站
Загружено: 2026-01-16
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探討台灣田徑新星陳羿岑以 13 歲之姿打破多項紀錄的現象，並藉此反思早期專項訓練對青少年選手的長期影響。文中定義了過早從事單一高強度訓練可能導致青春期後出現運動傷害、心理倦怠或成績停滯等風險。透過分析前優秀選手許嘉恩與楊睿萱的成長軌跡，指出國中時期的卓越表現若缺乏適度調節，往往會伴隨著傷病困擾。作者建議針對年輕運動員應建立多方面的監控機制，包含追蹤生長發育、安排非專項運動以及調整訓練負荷。最終目的是希望教練能採取循序漸進的指導方針，以延長選手的運動生命並在國際賽場上持續發光發熱。
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