5000 шагов за 30 минут – высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) стоя для сжигания жира ...

Сжигайте жир, увеличивайте количество шагов и хорошенько пропотейте всем телом дома с помощью этой 30-минутной высокоинтенсивной тренировки с ходьбой! Эта тренировка выполняется стоя, без оборудования, и включает в себя как низкоинтенсивные, так и высокоинтенсивные варианты, так что вы можете выбрать тот уровень, который вам больше подходит.

👉 Подпишитесь на Фэй для низкоинтенсивной тренировки
👉 Подпишитесь на Алека для высокоинтенсивной тренировки
Вы можете переключаться между уровнями в любое время!

Эта тренировка идеально подходит для всех, кто хочет пройти 5000 шагов, улучшить кардио, сжечь калории и поддерживать регулярность — и все это дома.

Давайте сделаем это вместе! 💪🔥

✅ Структура тренировки
• Тренировка только стоя
• Оборудование не требуется
• Варианты с низкой и высокой интенсивностью
• Цель: 5000 шагов
• Высокоинтенсивная кардио-тренировка для всего тела
• Подходит для тренировок в квартире

⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Пожалуйста, прочтите перед началом:
Вся информация и контент, предоставленные этим каналом относительно фитнеса, диеты и здоровья, носят исключительно общий и информационный характер. Они предоставляются исключительно в образовательных и развлекательных целях.
Вы соглашаетесь с тем, что использование этой информации осуществляется на ваш собственный риск. Вам следует проконсультироваться со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем начинать эту или любую другую фитнес-программу, чтобы определить, подходит ли она вам. Это особенно важно, если у вас (или у вашей семьи) есть история высокого кровяного давления или сердечных заболеваний, или если вы когда-либо испытывали боль в груди во время тренировок или получали травму.
Вы освобождаете этот канал и его владельцев/инструкторов от любой ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий. Участвуя в этой тренировке, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск. Немедленно прекратите тренировку, если почувствуете боль, головокружение или одышку.