Ваше тело просит плакать: как слезы высвобождают кортизол

Вы когда-нибудь задумывались, почему вам становится легче после того, как вы хорошо поплачете? Дело не только в вашей голове — это химия.
В этом видео мы исследуем увлекательную науку, лежащую в основе эмоциональных слёз, и узнаем, почему плач — один из самых мощных механизмов самоисцеления организма. От новаторских исследований биохимика Уильяма Фрея до древней мудрости Гиппократа и традиционной китайской медицины — мы раскрываем, как слёзы буквально вымывают гормоны стресса, включая кортизол, из организма.

Плач — это не слабость. Это древнее лекарство вашего организма, которое наконец-то стало понятным.

⏱️ ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 – Древняя мудрость: Гиппократ и традиционная китайская медицина
03:13 – Наука о слезах: три типа
05:56 – Связь с кортизолом
08:13 – Плач как биологическая терапия
10:03 – Соединяя древние и современные знания

📚 НАУЧНЫЕ ИСТОЧНИКИ:
Фрей, У. Х. и Лангсет, М. (1985). Плач: тайна слез. Winston Press.
Грачанин, А., Байлсма, Л. М. и Вингерхуетс, А. Дж. Дж. М. (2014). Является ли плач самоуспокоением? Frontiers in Psychology, 5, статья 502.
Сапольски, Р. М. (2004). Почему у зебр не бывает язвы: признанное руководство по стрессу, заболеваниям, связанным со стрессом, и преодолению стресса. (3-е изд.). Издательство Holt Paperback.

Гиппократ. (ок. 400 г. до н. э.). «О природе человека» (Корпус Гиппократа).

И некоторые другие документы

⚠️ Это НЕ медицинская или терапевтическая консультация.
По любым вопросам, касающимся терапии, медицинских или психологических проблем, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному специалисту.