Bodyweight Super sets 30 minutes
Автор: Spiros Varotsis Coach
Загружено: 2021-05-05
Просмотров: 398
Super set
Προπόνηση με το σωματικό βάρος
4 ζευγάρια ασκήσεων
30" άσκηση
10" διάλειμμα
Χ4 φορές
1ο ζευγάρι: High knees - Sumo squat ισομετρικά
2ο ζευγάρι: Super man pull - Crunches
3ο ζευγάρι: T-spine plank - split squat ισομετρικά
4ο ζευγάρι: Seal jacks - Bodyweight snatch
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: